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생활하기 어려운 무더위를 잘 견딜 수 있는 꿀 팁입니다.
1. 폭염엔 일단 쉰다
1) 목 마르지 않더라도물 자주 마신다
2) 샤워, 가벼운 옷차림으로 시원하게 지내요
3) 기상정보는 131, 폭염환자 발생 시 119
2.온열질환
1) 열사병
- 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부 (40℃ 이상)
- 심한 두통이나 오한 (호흡, 맥박 약함)
2) 열탈진
- 땀을 많이 흘리거나 과도한 발한 ( 40℃ 이하)
- 극심한 무력감과 피로, 창백함, 오심 또는 구토
3) 열경련
근육경련 (어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락)
4) 열실신
어지럽거나 일시적 의식불명
5) 열부종
손, 발이나 발목의 부종
3. 공사장
1) 덥더라도 안전모, 안전띠 등 꼭 착용
2) 낮 2시부터 5시끼지 실외작업 중단
3) 발한작용을 저해하는 밀착 의복착용 피함
4. 급한 일이 생길때
1) 창문 닫힌 자동차 안에 노약자, 어린이 홀로 남겨두지 않기
2) 고령, 독거노인, 환자 등을 두고 장시간 외출 시
이웃이나 친인척 등에 보호요청
5. 동식물도 더위 타요
1) 지속적으로 환기
2) 천장 또는 비닐하우스에 물을 뿌려 온도 낮추기
6. 실내
1) 카페인 음료나 주류 피하고 물을 자주 마신다
2) 냉방기기 사용 시
- 실내외 온도 차가 5℃내외로 유지하여 냉방병 예방
- 적정 실내 냉방온도 : 26 ~ 28℃
7. 폭염에 특히 주의할 사람
1) 고령자, 어린이, 영유아, 쪽방촌 주민
2) 고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸증 환자
3) 야외근로자, 병원 치료받는 분
8. 폭염특보 발령기준
1) 폭염주의보
낮 초고고기온 33℃ 이상으로 2일 이상 지속
2) 폭염 경보
낮 최고기온 35℃ 이상으로 2일 이상 지속
9. 서울안전앱
사고속보, 행동요령, 대비장소, 생활날씨 등 실시간 안전정보 원스톱 서비스
직사광선 차단 및 기상정보 확인 등 폭염 예방으로 시원하고 안전한 여름나기에 대해 알아보았습니다.
감사합니다.
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