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목차
꽃가루 알레르기가 심한 사람은 외출 시 어떻게 해야하는지 등 대처요령을 알아보겠습니다.
1. 꽃가루 알레르기 증상
- 충혈과 눈물
- 맑은 콧물, 코막힘
- 눈·코·입·귀의 가려움
- 재채기
- 피로감
2. 꽃가루 심한 시기 확인
- 봄철 기상 정보를 미리 확인해 꽃가루가 심하지 않을 때 활동
- 기상청 날씨누리 : 꽃가루 농도 위험 수지를 4단계로 분류, 단계별 대응요령 안내
- 국립 기상 과학원 : 주요도시 8곳의 꽃가루 달력 제공
* 13종 식물 : 오리나무, 측백나무, 자작나무, 개암나무, 참나무, 느릅나무, 소나무, 은행나무, 밤나무, 잔디류, 돼지풀, 환삼덩굴, 쑥
3. 대응요령
1) 실내 환경 관리
- 실내 공기 정화 : 환기는 꽃가루 농도가 낮은 시간에 짧게 시행, 헤파필터 (HEPA 필터)를 장착한 공기정화기 사용
- 실내청소 : 주기적으로 실내바닥, 침구류와 가구를 청소
- 침구류 세탁 : 최소한 일주일에 한번 섭씨 60도 이상의 온수로 세탁
2) 생활습관 관리
-야외활동 시간 조정 : 늦은 오후나 비 온 직후 등 꽃가루 농도가 낮은 시간대 활동
- 보호장구 착용 : 외출 시 선글라스, 마스크, 모자 등을 착용
- 옷 털기 : 집에 들어가기 전 옷 털기
- 개인위생 관리 : 평소 외출 후 얼굴을 씻고 , 취침 전 샤워를 하여 침구류에 꽃가루 가 묻지 않게 하기
4. 치료
- 코 세척 : 생리 식염수로 비강 세척
- 항히스타민제 복용 : 증상 감소
- 코 스프레이 : 코 막힘 완화
- 점안액 사용 : 눈의 가려움, 충혈, 눈물 등의 증상 완화
채소, 사과, 오렌지, 파인애플, 연어 등 음식도 도움이 된다고 합니다.
감사합니다.
